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read moreVous voulez accélérer et pérenniser votre amincissement et rester motivé(e) ?

ICI, PAS DE REGIME NI FRUSTRATIONS mais un véritable amincissement et durable ! Découvrez comment améliorer votre santé et déborder d’énergie tout en mangeant avec plaisir !

> Comment la période de l’été peux soit vous faire mincir soir vous faire grossir ? Profitez des barbecue de l’été en gardant la ligne et sans vous priver ! – le barbecue, comment le rendre sain (choix des viandes, cuissons, accompagnements…) – les apéros, en profiter sans les excès – Les salades (assaisonnements, légumes..) – Quels sandwichs sains à emporter – Les desserts (excellents et sans excès de sucre) – Les glaces, bien les choisir ou les fabriquer – et bien d’autres astuces et recettes savoureuses et saines Retrouvez dans ce module :

> 1 vidéo illustrée pratique et ludique >> Des exemples de repas et associations d’aliments >> Des conseils utiles et faciles à mettre en place, en un temps très court + 1 formation BONUS Offerte (thème surprise)

MODULE 2 : Stress et alimentation >> Comment le stress peut-être un facteur important de prise de poids ? Dminiuez votre niveau de stress grâce à une alimentation plaisir et équilibrée ! – Les hormones qui génèrent le stress et l’angoisse – Comment les réguler poar l’alimentation – Eviter la prise de poids en influant le système hormonal et sans risques – Envies, compulsions, alimentation, comment faire ? – Les réponses au stress par l’alimentation, sans aller voir un psy – Manger des aliments "plaisir" sans ressentir de culpabilité – les apports de chaque famille d’aliments en vitamines, minéraux pour lutter contre le stress, l’angoisse et la boulimie Retrouvez dans ce module :

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MODULE 3 : Les étiquetages alimentaires >> Comment déchiffrer les étiquettes produits et éviter les mauvaises graisses et le trop plein de sucre ? Faites des économies et mangez sainement ! – Savoir déchiffrer les listes d’ingrédients et mentions obligatoires, poids, dates limites d’utilisations, les mentions facultatives, etc… – Comprendre l’information nutritionnelle (lipides, glucides, protéines, cholestérol, vitamines, minéraux…) – Comprendre les calories, simplement et sans vous faire avoir – Quid des produits allégés, sans sucres, avec de faux sucres… – Les taux de matières grasses, et surtout quelles sont-elles ? Les bonnes et les néfastes Retrouvez dans ce module :

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MODULE 4 : Les vitamines et les minéraux >> Comment comprendre ces composés lesquels sont importants pour mincir et garder la forme ? – Quelles sont leurs fonctions ? – La question de la vitamine D, comment l’obtenir et l’assimiler ? – Quelles sont les sources de vitamines et de minéraux dans l’alimentation ? – Les oligo-éléments, les familles de vitamines – Vitamine par vitamine, où les trouver dans quels aliments ? – Les actions des vitamines sur les maux, maladies, douleurs, psychisme, la prévention – Comment réduire le stress, anxiété, ostéoporose, tension nerveuse, fatigue et bien d’autres maux Retrouvez dans ce module :

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> Comment faire la différence entre les mauvaises et bonnes graisses et quels dosages utiliser ? – Les différents types de graisses, les bénéfiques et les néfastes – Les graisses utilisées dans les plats industriels et quelles sont les conséquences sur votre organisme et celui de vos enfants ? – Le tour des graisses contenues dans les sucreries (pâtisseries, chocolat, bonbons…) et les risques des maladies cardiovasculaires – La question du cholestérol, le vrai du faux, tout comprendre de manière très simple – Des exemples de repas types équilibrés pour toute la famille – Le jour de "triche" de la semaine – Les modes de cuissons, lesquels choisir pour conserver des graisses bénéfiques pour la santé ? – L’hygiène de vie, l’activité sportive, quelques conseils bien avisés et pour tous Retrouvez dans ce module :

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